jeśli chcecie mieć kaloryfer polecam ten art. macie punkt za punktem opis. http://www.sfd.pl/co_zrobić_żeby_szybko_mieć_kaloryfer-t605768.html zdr...i polecam wyszukiwarkę hasło "abs 2"
ABS 2 polecam, by mieć także to odpowiednie odżywianie i trening aerobowy/interwałowy
abs 2 to nie jest zadny spalacz!! jak ty sobie to qyobrazasz chcesz robic brzuch w forie aerobowej? Zas jesli chcesz robic brzuch to musi dostac "papu" jak kazda partia mięsniowa po treningu. Ale jesli mialbym wybierac to przed , choc to i tak sie kupy nie trzyma
poczytaj artykul o ABS 2 http://www.insomnia.pl/ABS_2_trening_brzucha_-t215251.html Zmieniony przez - eeroo w dniu 2009-05-12 15:11:06
ABS 2 to 3-4x w tyg i jest sprawdzony, wiele osob robi z sfd a ten twój absik zwykły to bez komentarza juz zostawie. zdr
no oprócz pleców jeszcze brzuch bardzo ważny, ale na to robię abs 2. Mam dylemat również co do nóg, czy tak naprawde powinienem je ćwiczyc...
Ja bym Ci polecił ABS 2, a przy okazji jakieś areoby np. pływanie, może bieganie czy coś w tym stylu.
Najlepiej zrób sobie ABS 2. Pzdr.
a gdybym zaczął robić a6w zrobie 42 dni i potem abs 2?
napewnoe przez wakacje nie wyrzezbisz brzucha na plazy nie pokazesz kraty. wpisz w google ABS 2 tam jest dosyc dobre cwiczenia. ogolnie nie ma zlotego treningu na brzuch tylko silowe cwiczenia brzuszki wznosu nog. cwiczenia z obciazeniem daja najlepsze efekty.
dieta napewno jest ważna bo oponka na brzuchu ci nie ułatwi sprawy. A mam pytanie, czy na brzuch lepsze jest ABS 2, czy też może 6 weidera?
podobno abs 2 słabo rusza gorę a dragon flag ją mocno angażuje stąd też ten pomysł.
dobre ćwiczenie jest w abs 2 :)
poczytaj o abs 2
Abs 2
A6W działa tylko na górną partię mięśniową brzucha (pomijając dolną i część skośną). Polecam ABS 2. Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-02-09 17:09:29
ABS 2 - rozbudowane masy brzucha, nie ma nic ze spalaniem łaczonego.
dieta jest tutaj najważniejsza, aczkolwiek dla Ciebie wystarczy: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html i j/w ABS-2
Myślę, że ten trening po prostu jest do kitu. Poza tym robi się to codziennie, ale i tak nie polecam. Lepszy jest ABS 2.
ABS 2. Tyle w tym temacie. pzdr
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
